CÁCH TRỊ SẠN MẬT. Theo bác sĩ Lai Chiu Nan.

Tôi có một người bạn ở Charlotte. Anh thường xuyên bị những cơn đau bụng, có lúc ôm bồn cầu ói ra tới mật xanh. Có lần đi emergency nằm vài tiếng, kiếm không ra nguyên nhân, bác sĩ chích thuốc giảm đau rồi cho về. Đến khi khám sức khỏe định kỳ, anh cũng báo cho bác sĩ gia đình của anh là bác sĩ Milton M. Hester thuộc trung tâm Health Crow Point center biết. Bác sĩ cho Cat Scan, làm EKG, và thử máu. Mọi thứ bình thường, men gan AST, ALT normal. Duy chỉ có Bilirubin Direct bình thường là < 0.3mg/dl và Inderect bình thường là < 0.9 mg/dl của anh là 0.6 và 2.5 quá cao. Nhưng bác sĩ nói không sao. Anh trở về nhà và tiếp tục chịu những cơn đau bụng bất chợt hành hạ.

Gác chân lên tường ít phút tối nay để hồi phục sinh lực

Gác chân lên tường, Viparita Karani (Ảnh: kellinahandbasket/Flickr/CC BY)
Chỉ với vài phút gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và phục hồi sinh lực, giúp cho trái tim xả sạch những stress đã tích lũy trong ngày…

LỜI ĐỨC ĐẠT LAI LẠT MA “ĐỜI SỐNG QUÝ GIÁ”

Khi vừa thức giấc mỗi ngày
Bạn ơi hãy nghĩ thân này hôm nay
Thật là may mắn lắm thay
Vẫn còn tỉnh dậy với đầy niềm vui.

Tôi còn tồn tại ở đời
Vẫn còn hưởng kiếp sống nơi dương trần.
Đời người quý giá vô ngần
Tôi không lãng phí, quan tâm giữ gìn.

Khi Đời chưa khép lại

Khi Đời chưa khép lại
Hãy Sống đúng bây giờ
Đừng muộn màng sực tỉnh
Lúc đời vào cơn mơ!...