         |
2- Đừng ăn bánh mì ngay lập tức sau khi mới nướng xong
3- Đừng đứng gần máy sạc điện thoại cầm tay
4- Uống nhiều nước vào buối sáng, uống ít vào đêm
5- Đừng uống cà phê hai lần một ngày
6- Giảm bớt các thức ăn nhiều dầu
7- Tốt nhất là đi ngủ vào lúc 10 giờ tối và dậy vào 6 gìờ sáng
8- Đừng ăn quá nhiều sau 5 giờ chiều
9- Đừng uống quá một ly rượu mỗi ngày
10- Đừng uống thuốc với nước lạnh
11- Đừng đi ngủ hoặc nằm ngay sau khi uống thuốc
12- Ngủ không đủ 8 tiếng ảnh hưởng tới sức khoẻ
13- Chợp mắt ngủ được môt giấc ngắn vào buổi trưa sẽ giúp cho bạn lâu già
14- Nếu không chạy bộ đươc vào sáng sớm thì chạy bộ vào lúc từ 5 giờ chiều tới 8 giờ tối là tốt nhất
15- Khi pin gần hết điện bạn đừng nghe điện thoại vì lúc đó bức xạ cao gấp 1000 lần
16- Không nên dùng ống nghe điện thoại lâu quá. Sau mỗi một tiếng phải cho tai nghỉ một lát.
P/S: Nhớ nhắc nhở bạn bè và người thân nữa nhé!
ST